اليوم: الخميس 24 مايو 2012 , الساعة: 9:23 م


منوعات رائعة منوعات نسائية منوعات رياضية منوعات عامة
منوعات دينية منوعات طبية منوعات تربوية منوعات تقنية
منوعات سياحية منوعات أدبية منوعات إخبارية دليل منوعات
منوعات الهواتف الذكية منوعات التنمية البشرية منوعات فن الطبخات
جديد موقع منوعات آخر الاضافات: استشاره طبيه - استشاره طبيه - تشيلسي يفوز بدوري ابطال اوروبا ولكنه يخسر المخضرم دروغبا - الهلال يبحث عن نقطة التتويج أمام الرائد - بورتو يكتسح فياريال ويضع قدماً في النهائي - الملك فيصل بن عبدالعزيز"رحمه الله - بنفيكا يهزم براغا بصعوبة والحسم يتأجل للإياب - مشاعر متباينة تجاه قرعة كولومبيا 2011 -       آخر التعليقات على المواضيع: مطلوب معلم جغرافيا للعمل بسلطنة عمان - مطلوب مدرس للعمل بدبي - وظائف خالية بالامارات - مطلوب مندوبين تحصيل للعمل بالقاهرة - وظائف شاغرة في مصر - أطلب عمل أمين مستودع أو عمل مناسب - الاستعلام عن تأشيرة صادرة من وزارة العمل بالمملكة العربية السعودية - مطلوب حلاق رجالي للعمل بالامارات - للتحميل كتاب أمراض الطفولة الشائعة بصيغة pdf كتاب يستحق التنزيل - الللللله يخليكم ادخلوو عندي مشكله بالبلاك - للمتزوجات كلوتات للعرايس كلوتات باللون الذهبي كلوتات باللون الوردي - طريقة تحضير حلى بارد لسفرة الافطار برمضان بطريقة سهلة - ((كل شىء عن ارتفاع هرمون الحليب)) البرولاكتين - خياطة فستان طفلة من الالف الى الياء - بلـــــــــــــــــــــــيززز ساعدوني - ابغى انحف بسرعه امانه ساعدوني - تحميل برنامج فوتوشوب 8 العربي مع الشرح Photoshop-8 - طاجن الدجاج بالبطاطا المقلية المغربية -

مواضيع مشابهه لـ رجيم السلطة الصيفي ينحف 4 كيلو في أسبوع
خلطة عصير لحرق الدهون خلطة عصير كان الدكتور عبدالله المطوع كاتبها ويقول انها مفيده جدا لحرق الدهون تشرب كوجبة عشاء 1حبة كيوي نص علبة حليب خالي الدسم نص علبة اناناس كي دي دي أو شريحة اناناس طبيعي قليل من السكر الدايت يخلط بالخلاط ويشرب كوجبة عشاء ...عصير فرش ولذييييييييذ وصحي والاحلى انه يذوب الدهون ويعمل على حرق السعرات الحراريه حتى اثناء النوم .... وطعمه يمي استلمواااااااا : عصير كي دي دي اناناس خلطات لحرق الدهونالسلام عليكم بدون مقدمات واخذ وهات هذه خلطة مجربتها لمدة سنة تخلصت من مايقارب خمس كيلو بدون مشي أو نظام حمية الحين راح احاول اجربها بحمية والمشي الخلطة مكوناتها طبعية وليست غالية مكونات فنجال من قشر الرمان بودرة = = = زنجبيل بــــــــــودرة = = = حبــــة ســـــــــوداء = = = نــــــــعـــــــــنـــــاع = = = شــــاهي أخــــضر آي استفسار عن هذه الخلطة في الخدمة تمنياتي لكن بوزن مثالي وصحة دائمة والحمد الله رب العالمين http://hadaeeq.nqeia.com/vb303/images/smilies/7_5_131.gif خلطة تنحيف بدون تعذيبhttp://resize1.maktoob.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?w=267&h=307&url=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/Articles/cc03600a-bd1f-4299-9849-916aeb88b655/1.jpg&burl=http://helwa.maktoob.com/SectionImages/8110/1.jpg المقادير: حبة كرنب جزرة ربطة سلق بصلة 3 حبات بندورة . الطريقة: -تقطع المقادير الى مكعبات صغيرة و توضع في القدر وتغطى بالماء وتترك تغلي لمدة نصف ساعة وتتبل حسب الرغبة لكن بدون دهون. -اذا قمت بتناول هذه الشوربة فقط من دون أي مأكولات أخرى أو مشروبات ما عدا الماء لمدة أسبوع سيصل الوزن المفقود الى 8 كيلو خلال أسبوع. - كلما أكلت أكثر من هذه الشوربة كلما زادت سرعة فقدان الوزن. منقووول شوربة البندورة خاصة للرشاقة http://www.misrelgdida.com/thumbnail.php?file=555_595444392.jpg&size=article_medium أكد الدكتور مجدي بدران – استشاري المناعة – علي أن الشاي الأخضر غنى بمضادات أكسدة ومنها الكاتيشين و أضاف أن الشاي الأخضر يحمي من السرطان أمراض القلب و الجلطات و ارتفاع الدهون الضارة البكتيريا الضارة ! إذ يعرقل تكاثر البكتيريا السمنةحول فوائد شاي النعناع أكد أنممكن أن يضاف للنعناع الشاي الأخضر فالنعناع صديق للقلب والأعصاب والجهاز الهضمي و يطيب رائحة الفم كما أنه طارد للغازات و به مضادات للأكسدة وحول فوائد شاي القرفة أكد إن بها مضادات للأكسدة وأشار أن للقرفة فوائد كبيرة لمرضى السكر فهي تزيد من استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين و تزيد من التمثيل الغذائي لسكر الجلوكوز داخل الجسم تخفض نسبة الكولسترول والدهون في الدم‏ و‏تقلل من الاعتماد علي الملح‏ , ‏ وبالتالي تخفض ضغط الدم‏ المرتفع فضلا عن كونها ‏ هاضمة و ترطب الفم وتزيل الرائحة الكريهة كما أنها تعتبر مضاد حيوي طبيعي وتفيد في علاج احتقان الأنف. الشاي الأخضر والنعناع و القرفة فوائد لا حصر لها
تعتبر شجرة الزيتون من اهم الاشجار فقد تحدث الله سبحانه وتعالي في القران قائلا((وشجرة تخرج من طور سيناء تنبت بالدهن وصبغ للاكلين الأوراق بها مادة Oleuropein الفعالة وهي مضادة للأكسدة وتزيل تصلب الشرايين وتعيد للأنسجة حيويتها لوجود فيتامين E، والزيتون به أيضا 3 مضادات أكسدة قوية hydroxytyrosol، vanillic acid، and verbascoside التي تفيد في علاج الروماتويد (إالتهاب المفاصل). تناول خلاصة الأوراق قد تسبب أعراض شبيهة بنزلة البرد لأنها تهاجم الفيروسات لكن هذه الحالة تزول بعد عدة أيام مع تناولها، وثمار الزيتون الخضراء هي الثمار الغير ناضجة والبنية هي ثمار ناضجة. يحتوي الزيت علي نسبة عالية من الدهون الغير مشبعة وفيتامين E،k وفينولات متعددة واليخضور وصبغة pheophytin و sterols و squalene ومركبات تكسبه الرائحة والنكهة. وبما أن زيت الزيتون يحتوي على زيوت غير مشبعة لذا فإنه لا يتأكسد (يزنخ) لأن هذه الزيوت مكونة من حامض أوليك oleic acid التي تقلل نسبة الكوليسترول منخفض الكثافة LDL-cholesterol الضار وتزيد نسبة الكوليسترول مرتفع الكثافة HDL-cholesterol النافع، وهذه الدهون جعلت شعوب البحر الأبيض المتوسط التي تتناول زيت الزيتون بوفرة لاتصاب بأمراض الأوعية القلبية، كما يقلل الإصابة بسرطان الثدي. وجود الفينولات و فيتامين E وغيرهما من مضادات الأكسدة الطبيعية يمنع تأكسد الدهون وتحاشي تكوين الجذور الحرة Free Radicals التي تتلف الخلايا بالجسم. وجود الرائحة والكلوروفيل والنكهة الطبيعية وصبغة pheophytin تجعل الزيت يزيد من إفرازات المعدة ويسهل عملية امتصاص المواد المضادة للأكسدة الطبيعية التي تحمي أنسجة الجسم من التلف. نسبة فيتامين E كافية وأعلي نسبة موجودة في أي زيت نباتي، لهذا تحافظ علي منع تأكسده بالتخزين. لزيت الزيتون فوائد أخرى عظيمة أثبتتها الدراسات الطبية الحديثة، مؤكدةً تأثيره الفعال في علاج الأمراض المختلفة. 1- زيت الزيتون والشيخوخة أثبتت الأبحاث المختلفة أن زيت الزيتون يحافظ على أطراف الضفيرة الوراثية من الهرم، فيحفظ الإنسان من أمراض الشيخوخة حتى بعد بلوغه السبعين والثمانين من عمره. 2-زيت الزيتون والبشرة يحتوي زيت الزيتون على كمية من فيتامنيات (أ، ك، هـ) المضادة للأكسدة والتي تمنع التجاعيد وتحافظ على طراوة الجلد ونعومته، واستخدام زيت الزيتون، كماسك مرتين أسبوعيًّا لمدة 15 دقيقة على الوجه والرقبة يزيل تجاعيد وترهلات البشرة؛ لأنه يُمتص من خلال الجلد ويرطب المادة الدهنية الموجودة تحت الجلد. وإليك بعض الوصفات المفيدة في علاج البشرة أ- وصفة لإزالة التجاعيد والترهلات: - ملعقة زيت زيتون. - جزء من صفار البيض. - بعض نقاط من عصير الليمون. يمزج جيدًا، ويوضع كقناع للوجه حوالي 20- 30 دقيقة ويزال بالماء الفاتر مرتين أسبوعيًّا، فإنه يحافظ على البشرة من التجاعيد ويزيلها إن بدأت في الظهور. ب- تشققات الكعبين والكوعين وخشونة اليدين: يستخدم مركب من زيت الزيتون والجليسرين بنسب متساوية وتدهن به الأماكن المراد علاجها ، فيزيل التشققات والخشونة. ج- للوقاية من أشعة الشمس: تدهن البشرة بزيت الزيتون كواقٍ ضد أشعة الشمس الضارة، وقبل نزول البحر وحمامات السباحة وغيرها. 3-زيت الزيتون والشعر لزيت الزيتون علاقة وثيقة بجمال الشعر وصحته؛ فهو يستخدم لعلاج الشعر الجاف عن طريق عمل حمَّام من زيت الزيتون الدافئ يوزع على فروة الرأس مع التدليك، ويدهن بقليل من الزيت، وتُغطَّى الرأس بفوطة دافئة وتبديلها كلما بردت. بالإضافة إلى أنه يمنع الشيب؛ حيث إنه عبارة عن أكسدة المادة الملونة للشعر في حين أن زيت الزيتون يمنع الأكسدة. وزيت الزيتون فعَّال في علاج قشرة الرأس عن طريق مزجه مع الخلِّ، وفرك فروة الرأس به مرتين يوميًّا لمدة عشرة أيام. ويستخدم زيت الزيتون أيضًا لمنع تساقط الشعر ولإطالة الرموش، وهناك عدة وصفات يستخدم فيها زيت الزيتون لمنع تساقط الشعر مثل: أ- خلط الزيت مع قشر الثوم وغليه على النار ودهان الشعر به مرتين يوميًّا. ب- تدلك فروة الرأس دلكًا خفيفًا بعد دهانها بزيت الزيتون بكمية كافية لعدة دقائق مساءً، وتُغطَّى الرأس لمدة اثنتي عشرة ساعة، ثم تغسل بالماء والصابون لمدة عشرة أيام متتالية؛ وذلك لأن زيت الزيتون يغذي بصيلات الشعر لما يحتويه من زنك ونحاس وحديد فيمنع التساقط. 4- زيت الزيتون وأمراض القلب يحارب زيت الزيتون الدهون والكوليسترول الضار في الجسم؛ فملعقة منه يوميًّا تساعد على تنظيف الشرايين من الدهون غير الحميدة وتزيد من الدهون الحميدة التي يستنفذها الجسم في عملياته المختلفة، ويوفر وقاية جيدة من تجلط الدم وتصلب الشرايين. 5- زيت الزيتون وأمراض الكبد يحسن وظائف الكبد، وهو أفضل علاج لدهون الكبد.. ولقد أظهرت الدراسات أن معدل الوفيات في أفقر بلد في أوروبا وهي ألبانيا المسلمة يمتاز بانخفاض شديد، وذلك يعود للنظام الغذائي الذي يتبعونه من إقلال تناول اللحوم والإكثار من الفاكهة والخضار والنشويات والاعتماد على زيت الزيتون في التغذية. 6- زيت الزيتون والسرطانات المختلفة يحافظ زيت الزيتون على الخلية العادية، ويمنعها من التحول إلى خلية سرطانية، وذكر العالم الأمريكي فوائد زيت الزيتوناليوم سنقدم لك مفهوما جديدا للأنظمة الغذائية، فن نلزمك بطبق معين، إنما سنقدم لك مجموعة من الأعشاب والخضار ونبين مفعولها في خفض الوزن فحاولي أن تدخيلها في برنامج غذائك المعتاد وستجدين النتيجة. الخيار : أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح، وتناول تلك الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون. زهور البابونج : تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد. الينسون الدافئ : مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء ، على أن تكون الكمية المستخدمة ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء. النعناع: يستخدم هو الآخر للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة صغيرة من النعناع البري في لتر ماء على أن يشرب فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً وآخر مساءً قبل النوم . عصير العنب الطازج : فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً، وآخر مساء ، وثالث قبل العشاء يمكن أن يؤدي إلى نقص حقيقي في الوزن الزائد أعشاب صحية حارقةحرارة الجو واختلال وزن الجسم يقللانها اشربو كميات كبيرة من الماء فقد يكون العطش سبباً في الجوع مضغ الطعام لمدة أطول يمنح وقتا لتسجيل الشعور بالشبع في الدماغ يلاحظ في الأيام الحارة دائما أن الشهية للأكل تقل كثيراً عن الأيام الباردة، ولكن ماذا يحدث إذا لم يكن كذلك بالنسبة لك. قد يلاحظ بعض الأشخاص المهتمين بالحمية الغذائية بعض الصعوبة في رفع مستوى الشهية لديهم، وكذلك النحيفات، فالاختلال في وزن الجسم يسبب مشكلة أيضاً. 1- شرب كميات كبيرة من الماء: ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة .. ولكن قد يكون العطش سبباً في الشعور بالجوع، لذا يفضل شرب المياه الطبيعية أو المفلترة (من المصفاة). 2- المضغ الجيد: إن جزءاً من الدماغ هو الذي يتحكم بالشهية ويسمى hypothqlqmus ويعرف الشخص مدى إحساسه بالشبع أو الجوع، لذا فإن مضغ الطعام جيداً ولمدة أطول يغطي الدماغ الوقت الكافي لتسجيل الشعور بالشبع بشرعة أكبر. 3- الرياضة مع الجهد: يعتقد كثيراً من الناس أن الرياضة والجهد يشعران الإنسان بالجوع بسبب حرق مزيد من السعرات الحرارية، ويقول الباحثون في جامعة فلوريدا الأميركية أن الجهد والرياضة القوية تساعد على حرق السعرات الحرارية وتشتت الشعور بالجوع لعدة ساعات. وعند الشعور بالجوع يعمل الدماغ على إغراء الشخص بأكل الوجبات الخفيفة المفيدة بدلاً من الوجبات الغنية بالدهون. ولكن حذار من الاستغناء عن أية وجبة أساسية وإلا ستضطر إلى أكل الوجبات الخفيفة الدسمة، وبذلك تعود إليك السعرات الحرارية التي فقدتها أثناء الرياضة. 4- المزج والتكافؤ: تقول خبيرة التغذية جين كلارك أن التنوع في الأكل لعدة أصناف من الطعام يشعرك بالراحة النفسية ويخفض كمية الوجبات الغذائية. بالإضافة إلى أنها تنصح كل شخص بتذوق أصناف مختلفة من الطعام الغني بالعناصر المفيدة والتي يحتاجها الجسم في الوجبة الواحدة، وتعويد أنفسنا على تنوع النكهات في غذائنا، ويمكن أيضا إدخال بعض المطيبات والبهارات. 5- إلغاء الوجبات الخفيفة: العمل بالمقولة القديمة الوجبات الرئيسية هي الأفضل .. بدءاً بالإفطار المتكامل بكل عناصره من الحليب والكورن فلكس والفواكه والعصائر، إلى الغذاء الغني بالخضار والفواكه، ووجبة العشاء المتكاملة باللحوم المشوية والخضار. لذا فان الانتظام في الأكل يوقف الشعور بالجوع لديك بطريقة أوتوماتيكية، أما الوجبات الخفيفة فقد تخل بهذا النظام، وقد تحتاج إلى وجبة خفيفة مثل تفاحة أو قطعة بسكويت دايت، أو حليب خالي الدسم أو الروب قليل الدسم، فلا بأس في ذلك لنسكت الجوع قليلاً، ولكن على ألا يتعود الجسم عليها5 طرق لتقليل شهيتكأتريدين أن تبدين ناهدة الصدر ؟ إليك وصفة لمشروب سيعطيك جرعة كافيه من الأعشاب المكبرة للثدي . أضيفي كوبين من الماء إلى كوب من الحلبة في قدر معدني , ثم أضيفي حفنة أو حفنتين , من الينسون و الريحان و الكراوية و الشبت و الشمار و عرق السوس و البردقوش و حشيشة الليمون . أغلي مافي القدر لمده عشر دقائق ثم أتركيه ليبرد . إشربي كوب صباحا و كوب مساءا يوميا . ملاحظة : الشمار يحتوي على الإستروجين النباتي ( مركب نباتي مماثل لهرمون الأنوثة ) . ويؤكد الموروث الشعبي أن الأعشاب الأخرى الداخلة في تركيب هذا المشروب تساعد على تكبير الثديأتريدين أن تبدين ناهدة الصدر ؟

رجيم السلطة الصيفي ينحف 4 كيلو في أسبوع

نشر قبل 6 شهر و 7 يوم
المشاهدات (71)
موقع منوعات دايت شوب رجيم السلطة الصيفي ينحف 4 كيلو في أسبوع
تفاصيل رجيم السلطة الصيفي ينحف 4 كيلو في أسبوع في موقع منوعات :

اضافة تعليق تفضل بكتابة تعليقك على هذا الموضوع

أهلا وسهلا بكم بموقع منوعات

كلنا نعلم أن السلطة ممتازة للريجيم، نقدم لك اليوم سلطة عجيبة، تحتوي على خضار متنوعة، ومعها صالصة خاصة تحتوي على الخل، التي تزيد من سرعة الجسم على حرق السعرات الحرارية. تناولي هذه السلطة عدة مرات يومياً لتحصلي على اسرع واسهل طريقة لتنزيل الوزن. وقد اكتشفت فنانات عالميات هذا السر، وساعدتهن السلطة العجيبة على فقدان 4 كغم اسبوعياً.
طريقة ريجيم السلطة
- تناولي كل صباح فطور " القوة ".
- حضري كل يوم كمية كبيرة جداً من السلطة والصالصة في الثلاجة،(اخلطي الكمية المطلوبة مع الصالصة قبل الاكل). كلي منها كلما اردت طول النهار.
- اختاري كل يوم وجبيتن من بروتين " القوة " (واحد للغذاء وواحد للعشاء مع صحن السلطة العجيبة).
- اختاري كل يوم وجبتين تحتوي على النشويات ايضاً مع السلطة العجيبة.
- بين الوجبات، اختاري نوعين من الفاكهة.
- اشربي على الاقل 8 أكواب ماء يومياً.
- لا تبقي على هذا الريجيم اكثر من اسبوع واحد.
- وكما هو الحال بالنسبة لاي ريجيم آخر، دائماً استشيري الطبيب قبل ان تبدأي.
السلطة العجيبة
خس (حوالي 2/1 رأس خسة)
سبانخ (نفس كمية الخس)
حبة فليفلة خضراء
2 خيار
4 فجل
2/1 رأس بصل احمر
كوب فقع
2 بندورة
1 كوب زهرات البروكلي
2/1 كوب سالري
2/1 كوب جزر
الطريقة
قطعي كل الخضار واخلطيها ،احفظيها في كيس نايلون محكم الاغلاق في الثلاجة – اعدي كمية تكفي ليوم واحد فقط.
الصلصة:
- 1 كوب خل تفاح
- ملعقة كبيرة من الخردل (العادي او الحار)
- ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
- ملعقة كبيرة زيت السمسم او زيت الزيتون
- رأس ثوم مدقوق ممكن اضافة بقدونس اونعنع مفروم.
الافضل عدم استعمال الملح لكن بإمكانك اضافة رشة خفيفة فقط.
"فطور القوة" - اختاري واحداً من هؤلاء:
1. شريحة واحدة من الخبز الافرنجي الاسود محمصة، مع 3 ملاعق كبار جبنة بيضاء بدون دسم، مع حبتين تين مجفف.
2. كوب من الكورن فليكس (النوع الخفيف – قليل الكالورات) مع ملعقة كبيرة من الزبيب و 2/1 كأس حليب بدون دسم.
3. 4/3 كوب لبن بدون دسم مع ملعقتين نخالة القمح وحبتين مشمش مجفف.
4. 4/1 رغيف خبز اسود ملعقتين لبنة بدون دسم (بدون زيت) و 2/1 كوب عصير برتقال طبيعي.
"بروتين القوة" - اختاري نوعين كل يوم:
- 100 غرام فيليه سمك مشوي
- علبة صغيرة سردين (بالماء لا بالزيت)
- حوالي 60 غرام من لحم العجل قليل الدسم(إزالة كل الدهون)
- قطعة دجاج (حوالي 60 غرام) بدون جلد أو دهن
- 60 غرام جبنة بدون دسم
- 4/3 كوب عدس مطبوخ
نشويات - إختاري 2 كل يوم
2/1 كوب من المعكرونه المسلوقة
- 2/1 كوب من المعكرونه المسلوقة
- 2/1 كوب رز اسمر مطبوخ (بدون زيت)
- 2/1 كوب برغل
- 2/1 كوب كورن فليكس
- 2/1 كوب بازيلا
- 4/1 كوب حمص مسلوق
- 4/1 رغيف خبز اسود او قطعة خبز افرنجي سود
فواكه - اختاري 2 كل يوم
- أي نوع من الفواكه الطازجة – حبة صغيرة او 4 حبات مشمش أو 3 حبات بروميا أو 12 حبة عنب أو 5-4 توت ارضي
- 2/1 كوب عصير فواكه طبيعي بدون زيادة سكر
- حوالي ملعقتين كبيرتين من الفواكه المجففة (بدون سكر) ... (لان حجم الفواكه المجففة مختلفة، خرطيها الى قطع صغيرة وتأكدي أن لا تأكلي أكثر من ملعقتين كبيرتين).

راسلنا عن رجيم السلطة الصيفي ينحف 4 كيلو في أسبوع

تم ادراج رجيم السلطة الصيفي ينحف 4 كيلو في أسبوع بتاريخ 19/11/2011 ورقمه لدينا 12362
اضغط هنا لطلب مسح او تعديل على رجيم السلطة الصيفي ينحف 4 كيلو في أسبوع
الجديد من قسم رجيم السلطة الصيفي ينحف 4 كيلو في أسبوع
تفيد دراسة أمريكية أن الطريقة التي يقوم بها الجسم بحرق الدهون قد تكون مهمة جدا في المساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق الفهم الصحيح لكيفية عمل الجسم. ويعتبر تنشيط حرق الغذاء في الجسم ركنا أساسياً من أركان عملية تقليل الوزن.ويمكن تنشيط عملية الحرق الغذائي بتناول الأغذية الصحيحة لا سيما الألياف (أي الخضر) والبروتين (أي اللحوم). وعليك أن تتذكري شيئاً مهماً.. أن نسيان تناول بعض الوجبات الغذائية، لا سيما وجبة الإفطار سوف يجعل الحرق الغذائي بطيئاً. فعليك إذن أن تأكلي جيداً وأن تختاري الأغذية الصحيحة التي تنشط الحرق.وهذه الخطة التي تمتد لمدة 3 أسابيع سهلة فعلاً لأن فيها درجة كبيرة من الحرية. وسوف ندرج لك المأكولات وكمياتها ونترك لك حرية تناولها في الوقت واليوم الذي ترغبين! الأسبوع الأول: استعدي لفكرة تناول الكثير من الخضر والبروتين مع تقليل النشويات. تدرجي في ذلك لكي لا تصابي بالانتفاخ. الإفطار موحد:حليب خالي الدسم ملعقة صغيرة عسل. السبت: الغداء:- أي نوع من السلطة بدون زيت.- دجاج مشوي رجيم تنشيط حرق الدهونالدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة والجمعية المصرية لدراسات السمنة يقدم بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم ومنها. 1 ـ الحبهان وهو من الأعشاب التى تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ 2:1 حبة يوميا أو يمكن طحنه مع موزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التى تعطى الإحساس بالشبع. 2 ـ القرفة والزنجبيل كمنشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما معاً عن طريق، إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام. 3 الليمون وهو يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى. 4 البردقوش ويمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون. 5 الفلفل الحار ويعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة. 6 زيت جوز الهند ويفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة. الحبهانالحبهان" و"الليمون" لحرق دهون الجسمفي داخل جسم الانسان هناك دائماً حرب دائرة بين الخلايا التي يتشكل منها العضل والخلايا الأخرى التي تتكون منها الدهون؟ ولكن كيف تتأكدين من العضلات هي التي ستنتصر في هذه المعركة؟ من خلال إتباع الاستراتيجيات الخمس المأخوذة من كتاب جديد يحمل عنوان خمس استراتيجيات فعالة لإنقاص الوزننقدم لك سيدتي نظام غذائي للرشاقة و التخلص من الوزن الزائد يستمر لسبعة أسابيع تستطيعين التخلص من اكثر من 10 كيلو وهذا النظام يتكون من التالي: الأسبوع الأول الإفطار: كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالى الدسم ملعقة عسل نحل شريحة شيدر أو فلامنك أو جودة 2 توست سن. الغداء: اليوم الأول : وجبة مفتوحة اليوم الثاني : 1/4 فرخة مشوية خضار 4 ملاعق أرز سلطة. اليوم الثالث : شريحة لحمة مشوية خضروات 4 ملاعق أرز سلطة. اليوم الرابع : علبة تونة سلطة رغيف سن. اليوم الخامس : 1/2 كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلطة. اليوم السادس : 1/4 فرخة مشوية ربع كيلو بطاطس مسلوقة سلطة. اليوم السابع : علبة تونة سلطة رغيف سن. العشاء: علبة زبادي 2 ثمرة فاكهة الأسبوع الثاني الإفطار: كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالى الدسم 3 ملاعق فول أو بيضة أومليت 2 توست سن. الغداء:اليوم الأول : وجبة مفتوحة اليوم الثاني : علبة تونة سلطة 2 توست سن . اليوم الثالث : شريحتين بيتزا سلطة. اليوم الرابع : 1/2 كيلو سمك مشوى أربع ملاعق أرز سلطة. اليوم الخامس : 1/4 فرخة مشوية 8 ملاعق مكرونة بالصلصة سلطة. اليوم السادس : علبة تونة سلطة رغيف سن. اليوم السابع : 8 ملاعق فول سلطة رغيف سن. العشاء:علبة زبادي 2 ثمرة فاكهة الأسبوع الثالث الإفطار:كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم كورواسون أو باتيه أو فنجان كورن فليكس. الغذاء:اليوم الأول : مفتوح اليوم الثاني : 1/2 كيلو سمك مشوى أو فى الفرن سلطة خضراء. اليوم الثالث : 8 ملاعق كشري سلطة خضراء. اليوم الرابع : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن. اليوم الخامس : سيخ شيش طاووق ريجيم السبعة اسابيع
في عالم الطبّ الواقعي والفطري، لا يصحّ إلاّ الصحيح. ولعل من أبسط الأمثلة على هذا ما عرضه الباحثون من جامعة هارفارد، ضمن عدد 26 فبراير (شباط) من مجلة «نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسن» حول المقارنة بين حميات إنقاص الوزن. والملاحظ أن أحدنا حينما يبدأ بالالتفات إلى سمنة جسمه، ويُعلن عن رغبته في إيجاد حلّ لمشكلة زيادة الوزن، فإن عشرات المندوبين والموزعين يبدأون في «طرق باب بيته»، صباح مساء، لعرض أنواع وأصناف وأشكال وأحجام شتى من «موضات» حمية تخفيف الوزن. ولأننا في زمان «إعجاب كل ذي رأي برأيه»، فإن كل واحد من المُخترعين لإحدى موضات الحمية تلك سيدّعي أن حميته هي الأفضل، وهي التي أدت إلى حصول نتائج «دراماتيكية» في وزن الجسم. وبالتالي، فإن هذا الإنسان التعيس في الأصل بسمنته وتداعياتها على جسمه، سيزداد تعاسة بلا شك وهو يرى أن مشكلته، التي نتجت عن مجرد الاستمرار في «عشوائية الإفراط» في تناول كميات عالية من المأكولات، أصبحت أزمة يتنافس «المنتفعون» في وضع حلول مختلفة، في اللون والطعم والشكل والمضمون، لها. وللإنسان أن يسأل ببراءة وعفوية: إذا كانت السمنة نتجت عن «عشوائية الإفراط» في الأكل، فلماذا على المرء أن يدخل في متاهات «موضات»، و«تقليعات» ما لها في علم الطب من برهان؟. وببساطة وعفوية، لماذا لا يكون حلّ مشكلة السمنة هو تناول كميات قليلة من الطعام، دون حرمان المرء من تناول ما تشتهيه نفسه من أصناف الأطعمة المحتوية على البروتينات والدهنيات والسكّريات؟ وهذا السؤال البسيط يُجيب عليه «المتفننون» في اختراع الموضات الغذائية بأجوبة مُحيرة في فهم معناها، وصعبة على التصديق. ونجد بعض تلك الموضات من الحمية تنصح بتقليل تناول سكريات الكربوهيدرات، وبالإكثار من تناول البروتينات والدهون. وبعضها ينصح بتقليل الدهون وتناول كميات معتدلة من البروتينات، والإكثار من تناول سكريات الكربوهيدرات. وأخرى تنصح بتقليل الدهون، وبتناول كميات عالية من البروتينات ومن سكريات الكربوهيدرات. ورابعة تنصح بالإكثار من الدهون، وبتناول كميات معتدلة من البروتينات، وتقليل تناول سكريات الكربوهيدرات. ولكن البحث الطبي العلمي يُجيب بطريقة سهلة وأقرب إلى الفطرة وإلى المنطق العقلي البسيط على السؤال البسيط المتقدم .. ذلك أن الباحثين من كلية الطب بجامعة هارفارد راجعوا نتائج دراستهم التي بحثت في تأثير تناول أحد الأربعة أنواع من الحميات الغذائية المقترحة لإنقاص الوزن. ووجد الباحثون أن الإنسان إذا ما أراد البدء في العمل على إنقاص وزن جسمه، فإن كل المطلوب منه هو الحرص على تقليل كمية الأكل. وله أن يتناول، في هذه الكميات القليلة من الأكل، أي نسبة من البروتينات والسكريات والدهون. وعلّق الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور فرانك ساكس، بروفسور طبّ القلب الوقائي بكلية هارفارد للطب بقوله «لا يهمّ كثيراً نوع الحمية الغذائية اللازم اتباعها في محاولة خفض وزن الجسم. وللإنسان أن يبحث عمّا يُناسبه، ولكن عليه التركيز على خفض كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها وجبات طعامه اليومي. وخفض عدد السعرات الحرارية هو المهم». وأضاف «وبالجملة، لم تكن حمية غذائية أفضل من الأخرى، ولكن المهم في شأن خفض الوزن هو تناول كمية قليلة ومعتدلة من الأطعمة ذات تأثيرات صحية على القلب»، أي الأطعمة القليلة في محتواها من الدهون المشبعة الحيوانية والكولسترول. وهذه النتيجة البسيطة والواقعية والمنطقية والسهلة في فهمها، هي التي يقول بها كبار السن دائماً لنا. وآباؤنا وأجدادنا كانوا يتناولون من كل شيء كميات قليلة ومعتدلة، وكانوا لا يُفرطون في تناول أنواع وأنواع من الأطعمة، وكانوا نشيطين في حركتهم البدنية، و«يحرقون» باستمرار تلك السعرات الحرارية وبشكل يومي. وكانوا بصحة جيدة، وكانوا أقل إصابة بالسمنة. النصيحة الأبدية لإنقاص الوزناليوم الاول: الافطار: نصف كيلو جرام سمك او جمبرى مشوى او مسلوق سلطة بعد تلات ساعات:قطعة كنافة السحور:فواكه اليوم الثانى: الافطار:نصف دجاجة مشوية او مسلوقة اى كمية من الخضار سلطة بعد تلات ساعات من الافطار:لبن بالفاكهة السحور :ربع رغيف بلدى 50جم جبن قريش ثمرة فاكهة اليوم الثالث: الافطار:اى كمية رز مسلوق اى كمية خضار سلطة بعد تلات ساعات:لبن بالفاكهة السحور:نصف رغيف بلدى 5ملاعق فول سلطة لبن لايت بالفاكهة اليوم الرابع: الافطار:2 شريحة لحم مشوى او مسلوق ثمرة بطاطا مسلوقة بالمصرى (بطاطس) اى كمية سلطة بعد تلات ساعات فواكة من اى نوع مسموح ماعدا(العنب والتين والبلح والمانجو) السحور:نصف رغيف بلدى 2بيضة مقلية اى كمية سلطة اليوم الخامس: الفطار:طبق مسلوقة بالصلصة سلطة بعد تلات ساعات:فواكه السحور:ربع رغيف بلدى شريحة لانشون سلطة ثمرة فاكهة اليوم السادس: الافطار:ربع دجاجة مشوية او مسلوقة 5ملاعق رز مسلوق اى كمية خضار سلطة بعد تلات ساعات:عدد2قطايف متوسطة السحور:فاكهة لبن اليوم السابع تقرار اى يوم سابق رجيم رمضاني1- لا شك أن أهم الأشياء التي تتعلق بفقدان الوزن هي ممارسة الرياضة والتمارين بانتظام، وقد تتساءل حقاً خاصة إذا كنت تؤدي التمارين بانتظام، فأين النتائج؟، إن التدريبات التي تعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع تتمثل في رياضة الجري وركوب الدراجات والسباحة وممارسة التمارين الرياضية وتسلق الصخور. 2- يجب شرب الكثير من الماء، فهي في الواقع تزيد من قدرة الجسم على استقلاب الدهون وتساعد على انقاص الوزن باستخدام المياه. 3- ممارسة اليوجا فهي أحد سبل التغلب على الإجهاد، حيث إن الإجهاد يعمل على زيادة مستويات السكر في جسمك وهو بالفعل ليس بالشيء الجيد، لذلك فمن الأفضل ممارسة اليوجا مع تشغيل موسيقى هادئة بهدف الاسترخاء. 4- إن تناول المزيد من الخضروات والفواكه أمر هام للغاية حيث إنها تساعد على حرق السعرات الحرارية، ويجب أن تعلم أن جسمك سيشكرك كثيراً على تناول الأطعمة الخضراء. 5- يجب تناول المزيد من البروتين، وهو أمر أساسي في فقدان الوزن، خاصة إن كنت تريد الحفاظ عليه وأنا متاكد أنك لا تريد أن تزيد جراماً واحداً، إضافة إلى تناول المكسرات واللوز والبيض والدسم واللبن خالي الدسم واللحوم الخالية من الدهون. 6- احرص على تناول الإفطار ثم الغداء ثم العشاء ولا شيء بينهم، حيث يقوم البعض بتناول أطعمة بغرض التسلية وهي التي تلعب دوراً كبيراً في السمنة، لذلك يجب أن تفكر جيداً وتسأل نفسك كيف تنقص وزنك في حوالي 3-4 أسابيعكلنا نعلم أن السلطة ممتازة للريجيم، نقدم لك اليوم سلطة عجيبة، تحتوي على خضار متنوعة، ومعها صالصة خاصة تحتوي على الخل، التي تزيد من سرعة الجسم على حرق السعرات الحرارية. تناولي هذه السلطة عدة مرات يومياً لتحصلي على اسرع واسهل طريقة لتنزيل الوزن. وقد اكتشفت فنانات عالميات هذا السر، وساعدتهن السلطة العجيبة على فقدان 4 كغم اسبوعياً. طريقة ريجيم السلطة - تناولي كل صباح فطور رجيم السلطة الصيفي ينحف 4 كيلو في أسبوع

موقع منوعات هو الموقع المنوع الأول من نوعة الفريد من حيث مشاركات ومناقشات الزوار ويحتوي على اقسام عديده ومنها دايت شوب و وغيرهم الكثير من الاقسام
وهو احدى مواقع موقع منوعات وقد تم اضافة

رجيم السلطة الصيفي ينحف 4 كيلو في أسبوع

وأيضاً

رجيم السلطة الصيفي ينحف 4 كيلو في أسبوع


في تاريخ 19/11/2011


اضافة تعليق
ماتكتبه هنا سيظهر بالكامل .. لذا تجنب وضع بيانات ذات خصوصية بك وتجنب المشين من القول
تقييمك:
اسمــك الكـريـــم: (يرجى كتابة الاسم الاول والثاني فقط)

(يرجى العلم بان الاسم سوف يظهر للزوار)
بريدك الإلكترونـي: (اختياري)

(يرجى العلم بان البريد الالكتروني سوف يظهر للزوار)
 
تعليقك: لديك 500 حرف متبقي لتعليقك
اكتب الارقام الموجوده بالصورة بالفراغ تحتها

الجديد آخر الاعلانات المضافة: للبيع زوج قولديــــــــــــان منتج والزوج بصحه طيبه - للبيع زوج مالطي نفاخ والنثيه وأول مايبته باضت - للبيع عدد 200 دجاج وحمام وبط والحمام مشكل اكثره زاجل مع فروخهم - للبيع مجموعة حباب 5دياجه 6 ديايات الوان حلوه وصحتهم 100% - للبيع على 40 دجاجه العمر من شهرين الى 4 اشهر عرب الوان حلوه - للبيع اطقم سبرايت وابو تراجي محجل من المانيا والصحة جيدة وشرط البيض - للبيع على فروخ بط مشكل عددهم 100 عمرهم اسبوع شرط الصحه - للبيع بالجملة 3 ازواج قطا مع نثيهاحجام طيبه وصحه ممتازة - مطلوب نعلن عن توفر الوظائف التالية - مطلوب مطلوب موظفين و موظفات مبيعات - مطلوب مطلوب موظفين سعوديين - للبيع سيارة جيب مرسيدس ام ال 350 بحاله ممتازه بالرياض - للبيع سيارة لينكولن LS ـ موديل 2002 ـ فل اوبشن بالرياض - للبيع سيارة كيا كارنفال ـ موديل 2005 بالرياض - للبيع سيارة فورد اكسبلور ـ م 2010 بحالة الوكالة بالرياض - للبيع سيارة شيول كوماتشو موديل 91 بالرياض - للبيع سيارة ماتركس اللون الخارجي أسودكاملة اتوماتيك بحالة ممتازة - للبيع سيارة النترا 2008 مانيوال اللون الخارجي اسود بحالة الفابريكا - للبيع شراء سيارة النترا 2008 اتوماتيك اللون الخارجي اى لون - للبيع شراء سيارة هيونداى النترا 2008 اللون الخارجي اى لون - للبيع سيارة النترا موديل 2008 كاملة اوتوماتيك جديدة - للبيع سيارة هيونداى فيرنا GLS مانيوال - فاميه موديل 2012 - للبيع سيارة هيونداى فيرنا GLS اوتوماتيك موديل 2012 - للبيع سيارة فرنا 2008 اللون الخارجي فضى استعمال صيدلى - للبيع سيارة كورولا ـ م 2008 بالعين - للبيع سيارة برادو VX ـ موديل 2009 بحالة الوكالة بالعين - للبيع سيارة شيروكي ـ م 2006 بحالة الوكالة بالعين - للبيع سيارة ـ 4.8 ـ بانوراما ـ م 2008 بالعين - للبيع سيارة X5 ـ 4.8 ـ بانوراما ـ م 2009 بالعين - للبيع سيارة كورولا 1.8 ـ موديل 2010 بالعين - للبيع سيارة كامري XLI ـ موديل 2004 العين - للبيع سيارة تيدا ـ هاتشباك ـ موديل 2008 بحالة ممتازة العين -       آخر التعليقات على الاعلانات: مطلوب بالروضة بيت +ادوار+شقق للايجار من المالك مباشرة - للبيع عملة 25 ريال قطر ودبي - مكيفات BEC من البابطين للتكييف مكيفات حائط وسنترال - للبيع مكيفات مستعمله (شباك / وحدات - للبيع هارلي صيني - للبيع بيت بالظهر موقع مميز دورين بالظهر - مطلوب سيارة فان سقف عالي جمس أو شفر من مديل 99 - للبيع ديكور بقالة كامل نظام فك تركيب شبه جديد - للايجار 2 شقة فى العارضية القسائم - شقق للايجار بفهد الاحمد فاخرة وبها مواقف سيارات - مطلوب معلم خياط ستائر + معلم تنجيد كنب ديوانيات - للبيع مستحضر باي تاتش منتج التضيق الأول لحياة زوجية امتع - للبيع فستان زفاف فرنسي جديد ولا لبسة بالكويت - للايجار بالجهراء عمارة بالكامل للشركات - المكتب الثقافي في سفارة دولة الكويت في ( الرياض ) - بعثة الهندسة البحرية من وزارة التعليم العالي بدولة الكويت - مطلوب للعمل الفورى اخصائية نفسية خبرة بمدينة الرياض - للبيع فلل دبلكس بأسعار منافسة جدا وتسهيلات متعددة بمكة المكرمة - للإيجار دبلكس بالظهران بالدمام - مطلوب اختصاصي تقنية معلومات يجيد الاوفيس وبرامج التصميم لديه خبره بالتقنيات الحديثه مع الانجليزيه - للبيع جيب فورتشنر ـ م 2010 ـ اسود ـ 95 الف كم ـ 6 سلندر - مطلوب مهندسين مبيعات الومنيوم للعمل بمنطقة الرياض - للبيع سيارة لكزس 430 ls (مصدومه 2006 بالقصيم - مطلوب دوام جزئى لرسام اوتوكاد حديث التخرج - للبيع فيلا بحي الملك فهد ـ 375 م2 ـ 4غرف نوم وصاله وتحت استقبال واجهه جنوبيه عمرها 6سنوات بالرياض - للبيع عمارة في حي الحمراء ركنية بها تصريح حج درجة ثانية من الخط الدائري بجوار مسجد وامامها حديقة بمكة المكرمة - للإيجار مكاتب تجارية جديدة بحي الملز بالرياض‎ - مطلوب فوراً مصلح مفاتيح (فني اقفال) خبرة جيدة للعمل لدى ادارة التشغيل والصيانة للمنشاًت العسكرية بالعيينة - للبيع سيارة تشليح كمارو 2011 سعوديه مواصفات كامله ss اللون اسود من داخل احمر ماشيه 37 ألف كم بالرياض - مطلوب على الفور ميكانيكي - فرص عمل للسعوديين خلال موسم حج 1432 - مطلوب فوراً مهندسى مساحه مؤهل دكتوراه فى المساحه للعمل بمدينة جدة - للبيع كابريس رويال 2006 ابيض فل كامل ماشية 167000 كم بالدمام - للبيع سيارة ماتركس اللون الخارجي أسودكاملة اتوماتيك بحالة ممتازة - للبيع سيارة النترا 2008 مانيوال اللون الخارجي اسود بحالة الفابريكا - للبيع شراء سيارة النترا 2008 اتوماتيك اللون الخارجي اى لون - للبيع شراء سيارة هيونداى النترا 2008 اللون الخارجي اى لون - للبيع سيارة النترا موديل 2008 كاملة اوتوماتيك جديدة - للبيع سيارة هيونداى فيرنا GLS مانيوال - فاميه موديل 2012 - للبيع سيارة هيونداى فيرنا GLS اوتوماتيك موديل 2012 - للبيع سيارة فرنا 2008 اللون الخارجي فضى استعمال صيدلى - للبيع سيارة كورولا ـ م 2008 بالعين - للبيع سيارة برادو VX ـ موديل 2009 بحالة الوكالة بالعين - للبيع سيارة شيروكي ـ م 2006 بحالة الوكالة بالعين - للبيع سيارة ـ 4.8 ـ بانوراما ـ م 2008 بالعين - للبيع سيارة X5 ـ 4.8 ـ بانوراما ـ م 2009 بالعين - للبيع سيارة كورولا 1.8 ـ موديل 2010 بالعين - للبيع سيارة كامري XLI ـ موديل 2004 العين - للبيع سيارة تيدا ـ هاتشباك ـ موديل 2008 بحالة ممتازة العين -       آخر اضافات الدليل: استشاره طبيه - استشاره طبيه - تشيلسي يفوز بدوري ابطال اوروبا ولكنه يخسر المخضرم دروغبا - الهلال يبحث عن نقطة التتويج أمام الرائد - بورتو يكتسح فياريال ويضع قدماً في النهائي - الملك فيصل بن عبدالعزيز"رحمه الله - بنفيكا يهزم براغا بصعوبة والحسم يتأجل للإياب - مشاعر متباينة تجاه قرعة كولومبيا 2011 - مؤسسة ستي برنس للمابس الجاهزة والهدايا والكماليات - مؤسسة روابي القلمون للاطارات - مؤسسة دانة الخير للتجارة العامة والمقاولات - مؤسسة فرسان الخليج لمواد الديكور ومقاولاتها - مؤسسة الركن الذهبي لمواد الديكور ومقاولاتها - مؤسسة الاعمال الميدانية للتجارة العامة والمقاولات - مؤسسة البيداء للادوات الكهربائية والصحية ومقاولاتها - مؤسسة برشس للتجارة العامة والمقاولات - بنك الراجحي - خطاط صافنات الخيل ( خطاط - رسام - اعمال مدرسية ) - مظلات وسواتر وهناجر وكلادينج ( جميع اعمال الالمنيوم والحدادة ) - مؤسسة ابراهيم رياض اصفر لمقاولات المباني - موسسة صروح الفال - المحيميد لكلادينج وزجاج الاشتراكشر لمقاولات - مجموعه الحلافي للعقارات - شركة الموارد القارية للتجارة والمقاولات المحدودة - جنينة مول بالقاهرة - بنك اتش اس بى سى مصر بالقاهرة - 011 للاتصالات - 1/2 الدنيا - 25 يناير - 3دبليو نتوركس مصر - ابانوب للاتصلات - ابكس تكنولوجى - فندق نوفوتيل سنتر في ابوظبى - Anantara Hotels, Resorts and Spas - Strand Hotel - Traders Hotel - Khalidiya Palace Rayhaan by Rotana - The Address Montgomerie Dubai - Asiana Hotel - Holiday Inn Express Dubai International Airport - استشاره طبيه - استشاره طبيه - تشيلسي يفوز بدوري ابطال اوروبا ولكنه يخسر المخضرم دروغبا - الهلال يبحث عن نقطة التتويج أمام الرائد - بورتو يكتسح فياريال ويضع قدماً في النهائي - الملك فيصل بن عبدالعزيز"رحمه الله - بنفيكا يهزم براغا بصعوبة والحسم يتأجل للإياب - مشاعر متباينة تجاه قرعة كولومبيا 2011 -       آخر التعليقات على الدليل: مطلوب معلم جغرافيا للعمل بسلطنة عمان - مطلوب مدرس للعمل بدبي - وظائف خالية بالامارات - مطلوب مندوبين تحصيل للعمل بالقاهرة - وظائف شاغرة في مصر - أطلب عمل أمين مستودع أو عمل مناسب - الاستعلام عن تأشيرة صادرة من وزارة العمل بالمملكة العربية السعودية - مطلوب حلاق رجالي للعمل بالامارات - للتحميل كتاب أمراض الطفولة الشائعة بصيغة pdf كتاب يستحق التنزيل - الللللله يخليكم ادخلوو عندي مشكله بالبلاك - للتحميل برنامج Word Password Recovery v2.1 لاستعادة كلمات السر المفقودة - إستعلام عن مخالفات المرور برقم اللوحة بدولة الكويت - طلب زيارة سياحيـــــة للمملكة العربية السعودية - للبيع ونيت دبل 2007 - ليلة الدخلة ملف شامل وضعيات الجماع + فض البكارة + قصص وتجارب - مطلوب مبرمج للعمل بالسعودية - مطلوب سائق للعمل بدبي - وظائف شاغرة بالامارات - استشارة قانونية حول الام وحق الحضانة طبقا للقانون الكويتي - للمتزوجات كلوتات للعرايس كلوتات باللون الذهبي كلوتات باللون الوردي - طريقة تحضير حلى بارد لسفرة الافطار برمضان بطريقة سهلة - ((كل شىء عن ارتفاع هرمون الحليب)) البرولاكتين - خياطة فستان طفلة من الالف الى الياء - بلـــــــــــــــــــــــيززز ساعدوني - ابغى انحف بسرعه امانه ساعدوني - تحميل برنامج فوتوشوب 8 العربي مع الشرح Photoshop-8 - طاجن الدجاج بالبطاطا المقلية المغربية - فند السعودي وكيل اللاعبين عبدالحميد العبدالكريم ووكيل المدرب البرازيلي - تم الافتتاح ولله الحمد - قوانين قسم الليغا الآسباني - قوانين قسم الكالشيو الايطالي + المواقع المعتمدة في ترجمة الأخبار - قوانين قسم البريمرليج الانجليزي - قوانين قسم الكرة العربية و العالمية - قوانين القسم العام - قوانين قسم التصاميم و التصوير الفوتوغرافي - برنامج iLock v1.2.0 قفل جميع التطبيقات برقم سري - للتعارف بلاك بيري .. بنآت وشبآب السعودية - برامج والعاب وثيمات 2011 لجميع اجهزة البلاك بيري حتى التورش والكيرف المطور - [حصري] شرح إرسال مفكره او مستند الى البلاك بيري - مكتبة برامج البلاك بيري - بروابط مباشره -2011 2012 - شريحتي موبايلي ومو راضيه تشتغل بليــز هلب مي - » بلاك بيري * بلاي بوك - BlackBerry PlayBook للبيع - برنامج اندرويد تحديد المواقع Navigon MN 3.5 Select 2012 - هواتف وأرقام مجمع عيادات الدكتور عبدالعزيز الشعلان بالرياض والعنوان - البحث عن تأشيرة السعوديه صادرة من وزارة العمل / مكتب الإستقدام / وزارة الخارجية - هواتف وارقام شركة الخرافي للمقاولات بالكويت - البحث عن تأشيرة مقدمة إلى وزارة الخارجية السعوديه - الطيران التركي بالكويت - هواتف وأرقام المستشفى السعودي الالماني بالرياض والعنوان - مستشفى السلام الدولي الجديد بالكويت - اصدار إقامة جديدة بقطر - معرض مينة للاقمشة - شركة وكالات الملاحة العربية المتحدة -دولة الكويت ( ش م ك ) مقفلة, الصفا - شركة الرصاصي دبي لبيع العطور منتجات التجميل - شركة الكترونيات الغانم - شركة يوريكا للالكترونيات والاجهزة الكهربائية - شركة برقان لحفر الابار والتجارة والصيانة ش م ك م , الفحيحيل الكويت - شركة كنار للتجارة والمقاولات ذ م م , الصفاة - شركة حبشي وشلهوب التجارية ذ م م , الصفاة - مطعم كبابجي للمشويات بالكويت - مطعم دجاج كنتاكي بالكويت - مستشفى الجهراء البيطري بالكويت - شركة يوريكا للالكترونيات والاجهزة الكهربائية بالكويت - شركة الضو الهندسيه للإضاءة والديكور - معرض المنصوريه للزهور نباتات الزينة - معرض نجمه السالميه للزهور نباتات الزينة - شركة الفجر لتصنيع الالمنيوم - شركة شهية المحدودة للاطعمة - دانكن دونات - عسير مول - مدارس الفارس العالمية - شركة مجموعة بن لادن السعودية - مكتب بدر الحربى للتخليص الجمركى والنقليات - مؤسسة وديع احمد سعيد باشول - شركة سندكس للنقليات - دار الرياض للإستشارات الهندسية - مؤسسة دار سنبل للتجارة وها بالسويدي, مدينة الرياض. - الشركة السعودية للطوب الرملي ومواد البناء - وه النزله, جدة - شركة دنسو عبد اللطيف جميل المحدودة - وه المحمديه, جدة - شركة البشير للتجارة والمقاولات وها لاسلكي, الدمام. - شركة شبيبي للإطارات وها بحى ينبع, ينبع. - شركة العثيم التجارية وها بحى بريده 2, القصيم. - شركة زينة الدولية المحدودة وها المطلق, الدمام. - مؤسسة بيت الهندسة وها بحى تبوك, تبوك, الشمالية - الشركة المصرية لتكنولوجيا تشغيل المعادن - امبت - 011 للاتصالات - 1/2 الدنيا - 25 يناير - 3دبليو نتوركس مصر - ابانوب للاتصلات - ابكس تكنولوجى - ابن الشيخ للاتصالات - هانوفر للاستشارات الهندسيه - ذي ادريس دبي مارينا - (ح.م.ش) فرام اند أسوسيتس - شركة الحمراء للاستشارات الهندسية - شركة النخرة للمقاولات (ذ·م·م) - اعمار الامارات الاستشارات الهندسية - شركة خليفة التاجر للانشاءات - فندق نوفوتيل سنتر في ابوظبى - مطلوب معلم جغرافيا للعمل بسلطنة عمان - مطلوب مدرس للعمل بدبي - وظائف خالية بالامارات - مطلوب مندوبين تحصيل للعمل بالقاهرة - وظائف شاغرة في مصر - أطلب عمل أمين مستودع أو عمل مناسب - الاستعلام عن تأشيرة صادرة من وزارة العمل بالمملكة العربية السعودية - مطلوب حلاق رجالي للعمل بالامارات - للتحميل كتاب أمراض الطفولة الشائعة بصيغة pdf كتاب يستحق التنزيل - الللللله يخليكم ادخلوو عندي مشكله بالبلاك - للمتزوجات كلوتات للعرايس كلوتات باللون الذهبي كلوتات باللون الوردي - طريقة تحضير حلى بارد لسفرة الافطار برمضان بطريقة سهلة - ((كل شىء عن ارتفاع هرمون الحليب)) البرولاكتين - خياطة فستان طفلة من الالف الى الياء - بلـــــــــــــــــــــــيززز ساعدوني - ابغى انحف بسرعه امانه ساعدوني - تحميل برنامج فوتوشوب 8 العربي مع الشرح Photoshop-8 - طاجن الدجاج بالبطاطا المقلية المغربية -       آخر الاخبار المضافة: اداء متباين للمؤشرات الأمريكية لدى نهاية التعاملات - اليورو يتراجع مع تبدد الآمال في احراز تقدم في القمة الأوروبية - صندوق النقد يطلب من بريطانيا بذل المزيد لدعم النمو - "الزمردة" تحقق أرباح بنسبة 69.5% عن العام السابق - انطلاق المؤتمر الثاني حول شفافية البيانات في قطاع الغاز - وزير لبناني.. الحوادث الأخيرة التي مرت على لبنان لا تؤثر على مناخ الاستثمارات - المرزوق: قطاع الاستثمار من أشد القطاعات تأثراً وانكشافاً في البورصة - الكويت تُخطط لإنفاق 6 مليارات دولار لتوسعة مطارها الدولي - تعلن شركة مجموعة السريع التجارية الصناعية (مجموعة السريع) نتائج اجتماع الجمعية العامة الغير عادية الثالثة. - تعلن شركة مجموعة السريع التجارية الصناعية (مجموعة السريع) نتائج اجتماع الجمعية العامة الغير عادية الثالثة. (تتمة). - تعلن شركة شاكر عن اخر التطورات المتعلقة بمذكرة التفاهم الممدة مع شركة إل جي إلكترونكس - تعلن شركة أبناء عبدالله عبدالمحسن الخضري عن توقيع عقد مع الهيئة الملكية للجبيل وينبع. - تعلن شركة (سابك) عن شراء جزء من الأراضي السكنية بمشروع شمس الرياض - تعلن شركة التصنيع الوطنية عن الانتهاء من طرح أول برنامج صكوك لها - \" تعلن الشركة السعودية للصناعات المتطورة عن توقيع إتفاقية بيع لحصتهافي شركة ان بي اس البحرين\" - إعلان تذكيرى من شركة البابطين للطاقة والاتصالات عن دعوتها لمساهميها لحضور اجتماع الجمعية العامة العادية - اهلا وسهلا بكم بموقع تعاملات الإمارات -       آخر التعليقات على الاخبار: وزارة التجارة الكويتية: تكاليف المنحة الاميرية التموينية 134.4 مليون دينار حتى نوفمبر - بوز.اند.كومباني: توظيف النساء المتعلمات يعالج مشكلتي البطالة وتوطين قوى العمل في الخليج - استقالة عضو مجلس ادارة وتعيين عضو جديد في شركة "اسكان" - مجلس ادارة المشاريع المتحدة الكويتية "يوباك" يوصي بتوزيع أرباح نقدية بواقع 30 % عن عام 2011 - انخفاض أرباح "يوباك" إلى 2.27 مليون د.ك (- 30 %) بنهاية عام 2011 - مجلس ادارة الشركة الكويتية لصناعة وتجارة الجبس يوصي بتوزيع أرباح نقدية بنسبة 7 % عن عام 2011 - تراجع ارباح الكويتية لصناعة وتجارة الجبس الى 203 ألف د.ك (- 53 %) بنهاية عام 2011 - مجلس ادارة "بنك بوبيان" يوصي بعدم توزيع ارباح عن عام 2011‏ - طيور مجاتيف زوج... - ملخص سهم 2280 - شركة المراعي اليوم 11/1/2012 فى البورصة السعودية - ارباح \"البنك العربي الوطني\" ترتفع إلى 2171 مليون ريال (2.55 ريال/للسهم) - إرتفعت أرباح شركة الأسمدة العربية \"سافكو\"إلى 4110 مليون ريال ( + 27 % ) - تقرير اقتصادي .. نسبة ملكية الحكومات الخليجية في الشركات المدرجة في اسواقها تقدر ب 38 في المئة - ك السعودي للاستثمار، الذي يعد ثالث أصغر البنوك السعودية ارتفعت ارباحه إلى 708 مليون ريال - المجموعة المتحدة للتأمين التعاوني أسيج تستلم موافقة مؤسسة النقد العربي السعودي على تجديد الموافقة المؤقتة لمدة 6 أشهر لعدد 26 منتج - شركة بوبا العربية للتأمين التعاوني توقع اتفاقية تبّرع مع وزارة الشئون الإجتماعية لتوفير التأمين الطبي المجاني للأيتام - توصية من شركة المراعي بخصوص توصية مجلس إدارتها بزيادة رأسمال الشركة عن طريق منح أسهم - اهلا وسهلا بكم بموقع تعاملات الإمارات -
الصفحة الرئيسية - اتصل بنا - اخلاء مسؤولية - اهدافنا ورؤيتنا  
احصائية المواضيع
عدد الاقسام: 62 قسم
عدد الاقسام الرئيسية: 62 قسم
عدد الاقسام الفرعية: 0 قسم
عدد المواضيع: 13796 موضوع
عدد المواضيع المفعلة: 13796 موضوع
عدد المواضيع الغير مفعلة: 0 موضوع
تعليقات المواضيع المفعله: 44 تعليق
تعليقات المواضيع الغير مفعله: 0 تعليق
مراسلات المواضيع الغير مفعله: 0 مراسلة



عدد المتواجدين: 7 ومن بينهم انت





المشاركات والتعليقات تمثل اصحابها ولاتمثل الموقع