Como o Galaxy Z Flip 4 corrigiu meus hábitos insalubres de telefone

A parte de trás do Samsung Galaxy Z Flip 4.

Não importa quais notificações eu tenha que ler ou responder, de vez em quando eu inconscientemente pego meu telefone. Consolo-me que esse comportamento não é incomum.É amplamente popular, especialmente na sociedade moderna Telefone desempenham um papel importante em nossas vidas.

No entanto, isso Samsung Galaxy Z Flip 4 Ajude-me a quebrar o hábito doentio de verificar constantemente meu telefone, especialmente quando tudo o que preciso é aliviar o tédio.este Atualização do Galaxy Flip 3 Torne-o um smartphone mais popular sem comprometer sua capacidade de inspirá-lo a ignorar notificações sem importância e deixar seu telefone de lado proativamente.

Os telefones ocupam muito espaço – mas temos escolha?

Joe Marlin/Tendências Digitais

Somos muito mais dependentes de nossos smartphones do que gostaríamos de admitir. O pensamento de perdê-los nos deixa instantaneamente tensos, e mesmo o momento de estar longe deles pode criar ansiedade de separação.Nosso apego emocional aos nossos telefones tende a ser uma área de dependência doentia, e muitas pessoas Especialistas comparam essa fixação a para abuso de drogas.

Como nossos telefones se tornaram mais capazes do que nunca, colocar quase tudo neles e fazer malabarismos entre as diferentes tarefas tornou-se um exercício sem atrito. Mas nossos telefones não são apenas nossos empregos. Entretenimento – a cura primitiva para o tédio – é uma das maiores utilidades dos nossos smartphones. Encontramos filmes, músicas, jogos e informações emocionantes que nos excitam, mas continuamos buscando mais e nunca nos sentimos satisfeitos.

Em momentos de reflexão, me considero culpado por desistir de pergaminhos entorpecidos no Twitter, jogos chatos e vídeos de cachorros para estimular meus níveis de serotonina em declínio. Essa percepção é – para dizer o mínimo – desagradável, e é por isso que prefiro evitar essa dolorosa e dolorosa epifania.Esmagar doces ou assistir a um vídeo tem mais chances de fazer as pessoas rirem gato ninja Ou pessoas esbarrando em um poste enquanto caminham porque estão olhando para seus telefones em vez de prestar atenção para onde estão indo.

Depois de assistir ao vídeo, você também pode perceber que esta é a nossa sociedade; muitas vezes olhamos para nossos telefones, abrigando-os cuidadosamente em nossas vidas diárias para que eles possam se juntar a nós em todas as atividades, documentar-nos e nos ajudar a compartilhar esses momentos quase instantaneamente.

Samsung Galaxy Z Flip 4, de cabeça para baixo quando meio aberto.
Joe Marlin/Tendências Digitais

Então qual é a solução?Embora alguns telefones como palm phone A Samsung tentou (e falhou) reprimir o uso ininterrupto do telefone, mas acontece que a Samsung estava certa com o Galaxy Z Flip 4. É uma tecnologia incrível que me motiva a estar ciente do meu uso, especialmente atrasando propositalmente meu sprint para o meu telefone no primeiro toque. Mais importante, isso me permite fazer isso sem comprometer minha necessidade de processamento super-rápido ou uma câmera confiável quando necessário.

Abaixo, listei algumas das razões pelas quais ele pode ser um ótimo telefone para alguém que investiu demais em um smartphone e desiste completamente dele enquanto ainda se inclina a reduzi-lo.

Galaxy Z Flip 4 limita a sobrecarga de notificações

Notificações no iPhone com iOS 16.
Joe Marlin/Tendências Digitais

Como admiti acima, habitualmente pego meu telefone e começo a usá-lo sem rumo, geralmente por tédio. Mas em um nível mais profundo, esse hábito compulsivo de verificar meu telefone a cada poucos minutos – às vezes depois de desligá-lo – vem da pressão para permanecer conectado e de todas as minhas notificações.

Olhar para a tela de bloqueio para notificações rapidamente se transforma em verificação de notificações nas mídias sociais. Antes que eu percebesse, eu tinha passado por uma dúzia de posts no Instagram ou Twitter.

Recebo centenas de notificações (embora Instagram, Twitter, Facebook e Reddit tenham desativado as notificações push). Para me livrar desse influxo de caos, confio no Modo de Foco do Android e Não perturbe à noite para evitar que me incomodem no trabalho. Mas nas 8 a 10 horas restantes, com meu telefone prontamente disponível, muitas vezes sou atormentado por notificações push (principalmente promocionais) que são irrelevantes ou triviais e sem importância.

Cada notificação chama minha atenção e corro o risco de ceder ao meu fobia (sem fobia de telefone) e medo de perder (FOMO). Para qualquer um abaixo de um mestre Zen, o desejo é frívolo o suficiente para ser pego em centenas de notificações pelo menos uma ou duas vezes. Para mim, o número é muito maior.

A tela de capa do Samsung Galaxy Z Flip 4.
Notificações na tela de capa do Z Flip 4 Joe Marlin/Tendências Digitais

O que me surpreendeu é, A tela de capa do Galaxy Z Flip 4 Eu o usei como meu smartphone principal no mês passado e isso me ajudou a conter tremendamente esses impulsos. Essencialmente, cada nova notificação no Galaxy Z Flip 4 me notifica através do ícone do aplicativo na tela externa. Ele também exibirá o conteúdo da notificação se a notificação não estiver marcada como privada ou se o smartphone for desbloqueado usando o Smart Lock ou o sensor de impressão digital montado na lateral.

Felizmente, o telefone mostra apenas um ícone de aplicativo por vez quando uma nova notificação chega. O painel de notificação também é separado do widget de relógio principal na tela de capa, para que você não veja facilmente os ícones de todos os aplicativos que enviaram notificações. Ao deslizar para o widget de notificações, você não vê visualizações da maioria das notificações, e o painel de notificações mostra apenas as três notificações mais recentes de cada vez, forçando você a rolar para ver mais notificações.

Esse método grosseiro e grosseiro de exibir notificações facilita muito o foco em notificações importantes e só liga o telefone quando há notificações de aplicativos importantes. Você pode até mesmo verificar a hora, verificar lembretes, definir ou alterar alarmes e controlar a mídia atualmente em reprodução diretamente da tela externa – controles que impedem você de virar o telefone desnecessariamente.

Você só precisa ligar o telefone quando necessário

Samsung Galaxy Z Flip 4 sentado em um banco.
Joe Marlin/Tendências Digitais

Às vezes, a ambiguidade de saber se uma determinada informação é importante cria um desejo de olhar para a tela do nosso telefone. Quando isso aconteceu, meu foco foi cortado e meu foco foi retirado devido a uma enxurrada de notificações.

Honestamente, uma boa parte dessas notificações não vale a pena prestar atenção. Essa percepção veio com um sentimento de arrependimento. Em raros momentos de depressão ou mudanças de humor, esse arrependimento também pode trazer uma cascata de emoções negativas, incluindo, mas não se limitando a autocrítica e auto-aversão.

Por outro lado, abrir o Galaxy Z Flip 4 é um pouco mais complicado do que apenas pressionar o botão liga / desliga ou levantar o telefone. Portanto, os primeiros dias de uso do telefone podem ser bastante frustrantes, pois você precisa ativá-lo para verificar todas as novas notificações e dobrá-lo novamente. Mas quando você se acostuma a esperar aquele segundo extra, ajuda a ter uma resposta mais consciente e consciente às suas emoções. O tempo que você passa com o telefone ligado é longo o suficiente para avaliar se é um motivo de preocupação.

O que significa desligar o Flip 4

Alguém segurando um Galaxy Z Flip 4 fechado.
Joe Marlin/Tendências Digitais

Colocar o Galaxy Z Flip 4 de volta em sua posição dobrada é uma das experiências mais satisfatórias de usar o telefone.sem considerar terminar a chamada Ou para completar uma tarefa, o gesto é simbólico; marca a conclusão e aciona nosso cérebro para manter o telefone desligado. Isso faz com que o cérebro busque outras atividades em vez de buscar mais estímulos no telefone.

A conclusão também satisfaz a mente. Toda vez que completamos uma tarefa, grande ou pequena, um neurotransmissor chamado dopamina é liberado em nossos cérebros. A dopamina tem sido tradicionalmente associada ao centro de recompensa do cérebro – e como o prazer (muitas vezes não saudável) desencadeia a liberação de dopamina, dando ao produto químico um nome ruim.No entanto, estudos recentes mostraram Dopamina ligada à motivação e perseverança Receba a recompensa e não a recompensa em si.

Enquanto a forma como este produto químico nos leva a agir é bastante complicadoa indicação física de concluir uma tarefa em nosso telefone pode nos motivar a desligar nossos telefones com mais frequência quando não precisamos deles.

Limita bastante o uso do meu telefone

Diablo Immortal no Galaxy Z Flip 4

Agora que todas essas coisas estão à sua frente, há um aspecto inevitável para falar: você precisa ligar o telefone para todas as tarefas importantes. Como mencionei acima, isso pode ser muito frustrante, especialmente nos primeiros dias de uso. Por fim, ele manterá o Galaxy Flip 4 dobrado quando você não o estiver usando. Embora você possa manter o telefone desdobrado o tempo todo, as preocupações com a robustez da tela dobrável podem levá-lo a virá-lo – a menos que você o esteja usando ativamente.

Graças a Deus deve haver A maneira como os aplicativos são executados – até mesmo jogos — Na tela da capa do Galaxy Z Flip 4 (e Flip 3). No entanto, você ainda precisa ligar o telefone quando quiser ficar totalmente imerso no aplicativo.

Por causa disso, o tempo de tela do meu ex-motorista diário — Galaxy S22 Ultra — No Flip 4, de cerca de 6 a 7 horas por dia para menos de 4 horas.

Soluções dinâmicas para salvar o dia

Por muitas das razões que mencionei acima, a flexibilidade de ignorar notificações e decidir se você realmente precisa usar seu telefone tem um efeito composto no caso do Galaxy Z Flip 4. Se você tem um acessório de smartphone não saudável e deseja experimentar uma desintoxicação sem abrir mão do desempenho principal e das ótimas câmeras, o Galaxy Z Flip 4 pode ser o dispositivo perfeito para você – como provei.

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